Les jeudis soir à 18h30 dès le 17 juin
‘Run By Steps’ est un programme de course à pied de 12 semaines où tout le monde est le bienvenu.
Créé par deux passionnés de course à pied, Run By Steps aide les sportifs dans leur(s) objectif(s). Vos deux coachs, Elena et François partagent avec vous, un moment convivial tout en faisant du sport. Les séances allient cardio et renforcement musculaire et sont adaptées aux participants. Les bienfaits du sport n’étant pas à prouver sur l’organisme, les deux coachs vous aideront à rester motivés en ayant une approche pluridisciplinaire.
Leur expertise dans le domaine leur permettra à tout et chacun de participer à des séances de running, et ce peu importe le niveau. Leurs séances comprennent un échauffement, une séance spécifique préparée minutieusement, et des étirements à la fin de chaque séance. Leurs séances seront également complétées par du renforcement musculaire.
Ils adaptent et préparent leurs séances à l’avance et peuvent gérer un groupe nombreux, même si les membres ne sont pas tous du même niveau.
Renseignements et inscriptions via email runbysteps@gmail.com
Tarif : 10€ / séance ou 90€ pour 10 séances à utiliser dans les 3 mois (sous réserve des vacances scolaires).
Horaire : le jeudi soir à 18h30 pendant une heure. 1ère séance le jeudi 17 juin.