Gym douce

Stretching, mobilité et renforcement – seniors

L’objectif du cours : par des exercices d’étirements adaptés, nous allons détendre les différentes parties du corps.

  • Réduire les tensions musculaires et articulaires notamment le dos et genoux
  • Améliorer la circulation du sang
  • Réduire le risque de blessures
  • Détendre l’esprit
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire de chacun, etc. 

CV Express

Lyes IMEMMAI, traîner expert dans la matière. Après quelques années d’études et d’éducateur sportif en France, il a fait Coach sportif chez ASPRIA de 2008 à mai 2021. Actuellement coach sportif  au Castle Club.  
Il a d’abord obtenu une licence en éducation physique et entraînement sportif, puis il a effectué différentes formations et spécialités dont un Masters en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS)/  Sport et Santé avec la mention : vieillissement et réhabilitation. 

Contact

Lyes IMEMMAI
+32488312452
lyesport@gmail.com

Informations pratiques

PublicSeniors ou autres, avec ou sans difficulté / blessures / maladies /…
Cours adapté à toutes et à tous!
Horairelundi à 11h, 45 à 60 minutes à partir du lundi 11 septembre 2023
Prix7€/ séance (gratuit pour ceux qui pourraient avoir un souci) ou
forfaits de 70 € pour 10 sessions de suite/ avec ou sans présence.